壓力管理課程
Stress Management Course

課程內容及特點:

實戰型:導師皆成功創業並管理有關業務超過十年,絕對為實戰型之企業培訓導師。(根據本港的統計資料顯示,最近十年內能夠成功生存三年以上的公司只得百分之三,我們的導師便是那百分之三的一份子。)

中大心理系出身:完全以正統的心理學角度出發,全港極少數由香港中文大學心理系畢業的導師教授,大大減低對營銷心理學及催眠之不必要的誤解,並學習最正統的壓力管理、營商心理學及銷售催眠法。(非半途出家) 本課程導師曾接受正統全日制心理學教育接近六年,更是全港少數於高考的心理學成績獲取 A1

過程輕鬆有趣,著重學生自我發現。課程會用大量的例子,說明成功快樂之道。

我們的培訓優勢

Timway Education 其他培訓公司
學術背景
曾接受正統全日制心理學教育接近六年。   大多數講師只曾接受數百小時的訓練。
         
導師更是全港少數於香港高考的心理學成績獲取 A1。   那些導師所接受的考核也很馬虎,差不多是不用念書練習也可百分之百輕易合格的考試。
         
企業實戰背景
(創業及守業能力)
擁有並運作兩間公司,其中一間企業顧問公司有超過十年的歷史。
很少會創業或成功運作公司超過三年。
培訓公司歷史
成立於一九九七年。
只有不足於十分一可維持公司超過六年。
教學手法
主張所教授的一定要有根據,並有足夠的數據去支持。   超過九成所教授的溝通或管理方法只是道聽塗說,你可以試試問他: “這個方法有效嗎?有何證據? 這個方法可以提高多少營業額? 有沒有研究數據?數據從那裡得來?”
         
有大量的企業實戰有趣個案。   理論為多,學員較難理解。
         
有大量商業心理學研究案例。   九成以上不懂看商業心理學的文獻。
         
先了解學員的背景、年齡、行業及需要等,再設計課程。   超過一半自說自話,忘記或不會做學員調查便教授。
         
每次皆教授最合時的技術。   超過一半教授陳舊的技術。

註:正統心理學的定義為: “The scientific study of mental processes and behavior…” 可惜,現時心理學這個詞語已給人濫用了,(例如:陳聜濫調地說: “…從心理學的角度…”) 我們認為,沒有足夠數據或證據去證實的溝通技巧理論就很難說是心理學了。

 

課程目的:

  • 利用各種正統心理學原理,使每個人皆變得幹勁十足、精力充沛,從正面的角度把壓力變為強而有力的動力。
  • 與壓力共處,大大減低患病的機會
  • 了解壓力,從而抗衰老,保持年青的外表與心態

 

課程內容:

提高工作效率

  • 減壓
  • 如何激發每一個員工自強及由衷的工作!
  • 使員工具有衝勁與活力
  • 提高自信心
  • 化阻力為助力
  • 化惰性為奮鬥心
  • 強化集中力
  • 提升記憶力
  • 用盡左右腦

更快樂、更成功之道:

  • 改進與同事、朋友及家人之關係
  • 放鬆的方法,解除壓力
  • 催眠健康法
  • 疾病的心因

改善員工的態度 :

  • 恐懼
  • 罪惡感
  • 冷漠
  • 懷疑
  • 憂慮
  • 頑固
  • 憎恨

了解壓力 :

  • 什麼是壓力?
  • 你有壓力,佢有壓力,我承受了幾多壓力?
  • 與壓力有關的後果
  • 醫學界忠告市民,壓力危害健康,你有跟壓力有關的疾病或病徵嗎?
  • 無壓力,唔積極
  • 壓力的好處

 

應付壓力 :

  • 提升應付壓力的能力
  • 內功與外功
  • 垃圾車理論
  • 激勵術
 

身心鬆弛法:

  • 有壓力,未解決?
  • 把壓力變為動力
  • 教你享受壓力

呼吸法:

  • 二、四、八呼吸法
  • 吸煙呼吸法

肌肉鬆弛練習:

  • 全式
  • 濃縮式
  • 漸進式

體溫法:

  • 全式
  • 濃縮式

意象鬆弛練習:

  • 全式

感官鬆鬆弛練習:

  • 聽覺
  • 視覺
  • 觸覺
  • 嗅覺
  • 味覺

放鬆之 meditation:

  • 靜坐的歷史
  • 一般人對靜坐的誤解
  • 靜坐的科學研究
  • 靜坐的注意事項
  • 生理反應
  • 心理反應
  • 壓力與靜坐的關係
  • 20 分鐘超簡易之 meditation
  • 配合呼吸之 meditation
  • 聲音之 meditation

訓練形式:

包括講授、個案研討、角色扮演、討論、遊戲、模擬技術實習等。

 

教授語言:

課程以廣東話為主, 貴公司可要求使用其他語言授課,我們的導師皆可操流利的廣東話、普通話及英語。

 

導師:

註冊催眠師
現為心理治療師及催眠治療師,多年來於中大教授學生催眠、靜坐及各類潛能啟發之方法,深受學生歡迎,他主張所有治療都必須從身體及心理上作出整體治療。最擅長以幽默輕鬆的手法帶出自我提昇之道。

 

主要客戶或機構包括:

香港中文大學、香港演藝學院、中華電力、地下鐵路、通域存網、美國萬通、慶公宴等等,而以上各大機構通過本會所教授之提升課程,皆有很大程度技能提升。過去五年的培訓人次達 2 萬多。

 

備註:
亦會為機構、團體、個人設計相關的課程,時間及地址任擇,詳情請致電2549 7978 洽。

 

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